Heb je net last van je lage rug? Vaak gaat het met 3 weken vanzelf over.

Home / Eijkenaar Fysiotherapie / Heb je net last van je lage rug? Vaak gaat het met 3 weken vanzelf over.
Heb je net last van je lage rug? Vaak gaat het met 3 weken vanzelf over.

Heb je net last van je lage rug? Vaak gaat het met 3 weken vanzelf over.

Wat nou als dit niet zo is? Dan zijn er verschillende factoren die er van invloed op zijn:
– Overgewicht/obesitas
– Lichamelijke inactiviteit
– Fysiek zwaar werk
– Zittend werk
– Een verminderde mentale gesteldheid (stress, angst, onrust, depressiviteit, slaaptekort, etc.)

Vaak vraag je dan teveel van jezelf in een keer en gun je jezelf niet de tijd om te herstellen. Bewegen is belangrijk, niet te weinig als ook niet teveel in een keer. Wij als mens zijn gemaakt om te bewegen.

Wat je zelf kunt doen om je herstel een handje mee te helpen? Luister naar je lichaam, als je teveel doet: bouw rustmomenten in. Als je door je werk of leefstijl weinig tot beweging komt, doe aan een sport met lichamelijke inspanning. Het verbeterd je algehele conditie als ook die van je rug.

Heb je een poos last van je rug?
Check onze info: http://ow.ly/dqwJ50AL4qI
Even geen tijd voor fysio?
Check dan onze online gratis workshop voor lage rugklachten:
http://ow.ly/xNQf50AL4qK

Is your low back just bothering you? Often it passes by itself with 3 weeks.

What if this is not true? Then there are several factors that affect them:
– Overweight / obesity
– Physical inactivity
– Physically hard work
– Sitting work
– A reduced mental condition (stress, fear, unrest, depression, sleep deprivation, etc. ))

Often you ask too much of yourself at once and don't give yourself time to recover. Moving is important, not too little if not too much at once. We as a human being are made to move.

What can you do yourself to help your recovery? Listen to your body, if you do too much: build moments of rest. If you don't get much movement due to your work or lifestyle, do a sport with physical effort. It improves your overall condition as well as your back's.

Is your back bothering you for a while?
Check our info: http://ow.ly/dqwJ50AL4qI
No time for physio?
Check out our online free workshop for low back problems:
http://ow.ly/xNQf50AL4qK

Translated

Bekijk op Facebook

Door op ACCPETEREN te drukken , gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten